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Méditer : 108 leçons de pleine conscience

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Responsabilité

Giraudeau Bernard / Narrateur
Colette Olivier / Traducteur
Kabat-Zinn Jon / Auteur principal

Editeur

Les Arènes

Année

2014

Genre

Documentaires Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-35204-357-7

Collations :

Caractéristique matérielle : Notes bibliogr. 12 méditations guidées par la voix de Bernard Giraudeau (CD MP3),
Nbr de pages : 1 CD MP3 (4 h 52 min),

Sujet :

Méditation -- Guides pratiques et mémentos

Résumé :

108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel

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