Des millions d'individus sont atteints de « glossophobie », la peur panique de prendre la parole en public, mais rares sont les outils pratiques et pédagogiques pour les aider à dépasser cette angoisse. Carine Nagot, ancienne glossophobe et cheffe d'entreprise, forte de son expérience personnelle, a mis au point la méthode le Carré HELENOR® à mi-chemin entre le Shiatsu et le Do-In, issus de la médecine chinoise. Une méthode divisée en quatre séquences, renforcées par des fiches explicatives et des récapitulatifs qu'elle présente étape par étape dans ce guide didactique et illustré. Un outil précieux, riche de solutions pratiques, de connaissances, de conseils d'une praticienne hors pair et d'anecdotes inspirantes.
