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Arrêter de s'énerver

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Responsabilité

Aimelet Aurore / Auteur principal

Editeur

Leduc.s Éditions

Année

2016

Genre

Documentaires Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

979-10-285-0194-5

Collations :

Caractéristique matérielle : Ill. La couv. porte en plus : "les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage" Bibliogr. p. 185-186,
Dimension : 18 cm,
Nbr de pages : 190 pages,

Sujet :

Colère Maîtrise de soi

Collection :

C'est malin

Résumé :

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunionà la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : - Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser - Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver - Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée - À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES

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